การคิดบวกส่งผลต่อชีวิต ความสุข ความทุกข์ และความสำเร็จของเราอย่างมหาศาล
ถ้าเราฝึกฝนให้ตัวเองเป็นคนคิดบวกได้ รับรองว่าจะเป็นทักษะที่คุ้มค่าที่สุดในชีวิตอีกหนึ่งทักษะ
เพราะถ้าเราคิดบวก ชีวิตของเราก็จะบวก ถ้าเราคิดลบ ชีวิตของเราก็จะลบตามไปด้วย
ซึ่งเป็นไปตามกฎที่ว่า “คิดอย่างไร ก็จะได้รับอย่างนั้น”
“ถ้าเราเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับตัวเองจากลบเป็นบวกได้ ชีวิตของเราก็จะเปลี่ยนตามไปด้วย”
เคล็ดลับ 7 ประการสู่การคิดบวกอย่างแท้จริ จาก Brian Tracy
คุยกับตัวเองในแง่บวก
สิ่งที่เราพูดคุยกับตัวเองนั้นสำคัญอย่างมาก เพราะอารมณ์ของเรามากถึง 95% ถูกกำหนดโดยวิธีที่เราพูดคุยกับตัวเองในแต่ละวัน
และที่น่าเศร้าคือ ถ้าเราไม่กำหนดให้ตัวเองพูดแง่บวกกับตัวเอง เราก็มักจะคิดและพูดเกี่ยวกับสิ่งที่แย่ ๆ สิ่งที่ทำให้เราไม่มีความสุข สิ่งที่ลดความนับถือตนเอง หรือสิ่งที่ทำให้เราวิตกกังวล
ลองใช้เวลาสังเกตสิ่งที่เราพูดกับตัวเองสักวันดู เราจะพบว่ามันจะส่งผลกระทบต่ออารมณ์ ความรู้สึกของเรา เช่น เราตื่นเช้ามา แล้วบอกตัวเองว่า วันนี้ช่างแย่จริง ๆ วันนี้รู้สึกไม่อยากไปทำงานเลย หลังจากนั้นความรู้สึกของเราก็จะเดินตามทิศทางเหล่านั้น เราจะรู้สึกแย่ รู้สึกไม่กระตือรือร้นเกือบตลอดทั้งวันนั้น
ดังนั้น ถ้าเราอยากเป็นคนคิดบวกที่แท้จริง เราต้องหมั่นควบคุมสิ่งที่เราพูดกับตัวเองในหัว ด้วยการพูดแต่แง่บวก
นี่คือประโยคที่ไบรอัน เทรซี่ แนะนำให้เราสามารถใช้พูดกับตัวเอง
- “ฉันชอบตัวเอง!”
- “ฉันทำได้!”
- “ฉันรู้สึกดีมาก!”
- “ฉันรับผิดชอบ!”
จำไว้ว่า “จิตใจของเราก็เป็นเหมือนสวน หากเราไม่ตั้งใจปลูกดอกไม้และดูแลอย่างระมัดระวัง วัชพืชก็จะเติบโตโดยอัตโนมัติ”
นึกภาพในแง่บวก
ไบรอัน เทรซี่ได้กล่าวไว้ว่า ความสามารถที่ทรงพลังที่สุดในตัวเราทุกคนคือ ความสามารถในการสร้างภาพขึ้นมาในหัวและจินตนาการได้ว่าเราต้องการให้อะไรเกิดขึ้นในชีวิตหรือได้บรรลุเป้าหมายที่ต้องการเรียบร้อยแล้ว
นี่คืออำนาจ 100% ที่เรามี เราเลือกภาพที่จะคิดในหัวได้
ดังนั้น ถ้าอยากเป็นคนที่คิดบวก ก็ขอให้นึกภาพในแง่บวก สร้างภาพเป้าหมายและชีวิตที่ปรารถนา เช่น เป็นคนที่มองโลกบวก คิดบวก พูดบวก ขึ้นในหัวและให้มันชัดเจนที่สุด แล้วเล่นภาพนั้นในหัวซ้ำไปซ้ำมา จนในที่สุดเราก็จะกลายเป็นสิ่งนั้นอัตโนมัติ
ผู้คนที่คิดบวก
ผู้คนที่อยู่รอบล้อมเราในชีวิตประจำวัน สามารถส่งผลเกี่ยวข้องกับอารมณ์และความสำเร็จของเรามากกว่าปัจจัยอื่นใด
เพราะมนุษย์เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่ดูดซับสิ่งแวดล้อมรอบกาย ผู้คนรอบกายเราเป็นอย่างไร คิดอย่างไร พูดอย่างไร และกระทำอย่างไร เมื่อนานเข้า อิทธิพลของพวกเขาก็จะถูกส่งสู่เรา เราก็จะเป็น คิด พูด และทำเช่นพวกเขาในที่สุด
ไบรอันแนะนำว่าให้เราตัดสินใจตั้งแต่วันนี้ 2 อย่าง
- จะคลุกคลีกับกลุ่มคนที่มองโลกในแง่บวก กับกลุ่มคนที่มีความสุขและมองโลกในแง่ดี ตัดสินใจว่าตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป เราจะอนุญาตให้มีแต่คนที่คิดบวก ๆ เข้ามาแวดล้อมในชีวิต
- จะหลีกเลี่ยงคนคิดลบในทุกกรณี คนคิดลบคือต้นตอของปัญหาและความทุกข์ส่วนใหญ่ในชีวิต ตัดสินใจว่าตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป เราจะไม่อนุญาตให้มีคนที่คิดลบ ๆ เข้ามาแวดล้อมในชีวิต
อาหารสมองในแง่บวก
ร่างกายจะแข็งแรง เมื่อกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ สมองของเราก็ไม่ต่างกัน มันจะแข็งแรงได้ก็ต่อเมื่อเราหล่อเลี้ยงมันด้วยข้อมูลและแนวคิดที่จะยกระดับจิตใจและทำให้เรารู้สึกมีความสุข มีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น
เช่น อ่านหนังสือ อ่านบทความที่ให้ความรู้ สร้างแรงบันดาลใจ ลงเรียนคอร์สออนไลน์ และฟังหรือดูสิ่งที่มีประโยชน์ ให้กำลังใจ
การพัฒนาตัวเองในแง่บวก
ปาฏิหาริย์แห่งการเป็นนักเรียนรู้ตลอดชีวิตและการพัฒนาตัวเองคือสิ่งที่จะนำเราเปลี่ยนจากผ้าขี้ริ้วสู่ความร่ำรวย เปลี่ยนจากความยากจนสู่ความมั่งคั่ง และเปลี่ยนจากการไม่ประสบความสำเร็จไปสู่ความสำเร็จ
อย่างที่จิม โรห์นได้กล่าวไว้ “การศึกษาในระบบจะทำให้คุณหาเลี้ยงชีพได้ แต่การศึกษาเรียนรู้ด้วยตัวเองจะทำให้คุณมั่งคั่ง”
นับตั้งแต่วันนี้ จงอุทิศตัวเองให้กับการเรียนรู้และการพัฒนาตนเองตลอดชีวิต แล้วเราจะสามารถควบคุมชีวิตตัวเองได้และก้าวหน้าอย่างรวดเร็วไปสู่เป้าหมายที่ต้องการ
นิสัยด้านสุขภาพในแง่บวก
ไบรอัน เทรซี่กล่าวว่า “ปัจจัยบางอย่างสามารถชักนำให้เรามีอารมณ์ด้านลบได้ทุกประเภท เช่น การมีนิสัยสุขภาพไม่ดี ความเหนื่อยล้า การขาดการออกกำลังกาย และการทำงานไม่หยุดพัก”
เขาจึงแนะนำว่าให้เราต้องดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเองให้ดี แสวงหาความสมดุลในชีวิต ด้วยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสม ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ
สิ่งเหล่านี้จะส่งผลในเชิงบวกทันทีต่อความคิดและความรู้สึกของเรา
ดังนั้นตั้งแต่วันนี้ จงดูแลสุขภาพร่างกายให้ดีที่สุด ตัดสินใจอย่างแน่วแน่ว่าจะมีชีวิตยืนยาวถึง 80-90-100 ปี และมีกำลังวังชาพอจะลุกขึ้นมาเต้นรำได้ทุกเย็น
ความคาดหวังในแง่บวก
“ความคาดหวังของคุณจะกลายเป็นคำทำนายที่จะกลายเป็นจริง” นั่นคือเหตุผลที่ไบรอัน เทรซี่แนะนำให้เราคาดหวังสิ่งที่ดีที่สุดในแง่บวก
และเราทุกคนมีอำนาจที่จะควบคุมความคาดหวังตัวเองได้ เราเลือกได้ว่าจะคาดหวังในแง่บวกหรือแง่ลบ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับเรา
จงคาดว่าจะประสบความสำเร็จ คาดว่าจะบรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ ความฝัน และคาดหวังที่จะมีชีวิตที่ดีที่สุด
เพราะสิ่งใดก็ตามที่เราคาดหวังด้วยความมั่นใจและศรัทธา ในที่สุดมันก็จะกลายเป็นความจริง
บทสรุป
การเป็นคนคิดบวกมีประโยชน์มหาศาลในทุกด้านของชีวิต
และแน่นอนว่าเราไม่สามารถกลายมาคิดบวกได้ภายในข้ามคืน ทุกอย่างล้วนต้องมีการฝึกฝน
ลองนำทั้ง 7 ข้อนี้ไปปรับใช้ในชีวิต
รับรองว่าชีวิตของเราจะดีขึ้น มีความสุขขึ้น ประสบความสำเร็จมากยิ่งขึ้นอย่างแน่นอนครับ
แล้วพบกันที่ปลายทางของความสำเร็จครับ! 💪
Leave a Comment