ความสัมพันธ์เป็นเรื่องของการเชื่อมโยงของมนุษย์เรา ซึ่งทำผ่านความรักและความเข้าใจ แต่บนเส้นทางของความรักความสัมพันธ์ทุกคู่ หลายครั้งก็เกิดบางสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ กระทบกระทั่งกันบ้าง ไม่เข้าใจกันบ้าง เป็นเรื่องปกติ ดังนั้นการตั้งกฎความสัมพันธ์บ้างจะช่วยเป็นกรอบในการจัดการความสัมพันธ์ และเป็นกุญแจในการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยืนยาวได้
ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นต้องการกลยุทธ์ ความเข้าใจ และความพยายาม เมื่อชีวิตดึงเราไปในทิศทางที่ต่างกัน การรักษาและรู้วิธีหล่อเลี้ยงความสัมพันธ์จึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้ความสัมพันธ์ดำเนินต่อไปอย่างดีได้
ต่อไปนี้คือกฎเกณฑ์ 10 ข้อที่เรียบง่าย แต่สำคัญเพราะจะเป็นรากฐานสำหรับสายสัมพันธ์ที่ยั่งยืนและแน่นแฟ้น (หวังว่าทุกคนจะได้รับประโยชน์จากบทความนี้นะครับ)
10 กฎความสัมพันธ์ที่ช่วยสร้างและรักษาความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้น
เคารพซึ่งกันและกัน
กฎข้อแรกในการรักษาความสัมพันธ์คือการปฏิบัติต่อคนที่รักด้วยความเคารพ เราต้องเคารพเวลา หัวใจ และนิสัยของคนรัก และแน่นอนให้ความเชื่อใจ หลังจากเรามอบความเคารพเหล่านี้ให้แก่คนที่รัก เราถึงจะสามารถคาดหวังว่าจะได้รับความเคารพเหล่านั้นกลับคืนมาได้
พึงระลึกไว้เสมอว่ามีการกระทำมากมายที่สามารถทำลายความรู้สึกของการให้หรือรับความเคารพจากคนรักได้ เช่น การแอบดูมือถือของแฟนเรา การพิพากษาตัดสินโดยไม่ฟังอีกฝ่าย การอยู่เฉย ๆ ก็ให้หายเงียบไป และการขู่จะเลิก หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้ เพราะมันจะยิ่งทำให้สิ่งต่าง ๆ ในความสัมพันธ์ยากขึ้น
จงเริ่มเคารพคนที่รัก ให้เกียรติแก่เขา ให้พื้นที่แก่เขา เชื่อมั่นในเขา นี่คือสิ่งแรกที่ทุกคู่ควรทำ
สื่อสาร สื่อสาร สื่อสาร
กฎความสัมพันธ์ที่ได้ผลที่สุดประการหนึ่งคือ การสื่อสาร เพราะการสื่อสารเป็นหัวใจสู่ความสุขและความสงบระหว่างชีวิตคู่ แต่ก็ใช่ว่าทุกคนจะรู้วิธีการแสดงความรู้สึกผ่านการสื่อได้ของเขาได้ หลายคู่ต้องจบความสัมพันธ์ลงเพราะการสื่อสารที่ไม่มีประสิทธิภาพหรือไม่เคยแสดงออกถึงความรู้สึกอะไรเลย ทั้ง ๆ ที่เป็นสิ่งที่ไม่เสียอะไรเลย ฟรีด้วย
กุญแจสู่ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นคือ การบอกรัก การแสดงความรู้สึก และการชื่นชมอย่างสม่ำเสมอ
เมื่อเรารักใครสักคน เราก็อยากกลายเป็นคนที่สำคัญที่สุดสำหรับเขาหรือเธอ การบอกรัก การแสดงความรู้สึก และการชื่นชมจะช่วยเติมเต็มความรู้สึกของอีกฝ่ายได้ ว่าเขาหรือเธอเป็นคนสำคัญนะ
เพราะสำหรับบางคนคำพูดเล็ก ๆ น้อย ๆ จากคนที่เรารัก มันเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่สำหรับเขาได้
และเมื่อความสัมพันธ์อยู่ในช่วงที่ทะเลาะกันหรือเข้าใจผิดกัน การหลีกเลี่ยงจากปัญหาโดยการไม่พูดคุยกันนั้นอันตรายที่สุด มันจะค่อย ๆ ฝังเข้าไปในจิตใจของแต่ละฝ่าย และค่อย ๆ ทำลายความสัมพันธ์
ทางที่ดีให้พูดคุย ให้สื่อสารกันโดยมีใจที่อยากจะรับฟัง อยากจะเข้าใจ และอยากจะแก้ปัญหาร่วมกัน
ชีวิตคู่นั้นไม่ใช่สิ่งสมบูรณ์แบบตั้งแต่ต้น เราจะเติบโตไปด้วยกัน สร้างรากฐานสำหรับความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น และการแสดงความรู้สึกออกมาได้อย่างเต็มที่เป็นสิ่งสำคัญ
ชื่นชม ชื่นชม ชื่นชม
การแสดงคำขอบคุณ การเห็นคุณค่าของคู่รักเป็นสิ่งที่งดงามที่ช่วยเติมเต็มกันและกันของความสัมพันธ์ แต่หลายคนที่มีคบกันมานานหรือบางคู่ไม่เคยแสดงออกถึงความขอบคุณต่อคนที่รักเลย
การแสดงความชื่นชม การแสดงความขอบคุณ เป็นการแสดงให้คนรักของเราเห็นว่าเรารู้สึกขอบคุณที่มีเขาหรือเธออยู่ตรงนี้ คอยอยู่เคียงข้างกัน ซึ่งวิธีนี้เป็นวิธีที่เรียบง่าย ไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ ทั้งสิ้น แต่เป็นกฎที่ช่วยรักษาความสัมพันธ์ที่ทรงพลังมากที่สุด
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการแสดงความขอบคุณสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ของคนทั้งสองได้ มันคือวิทยาศาสตร์
จงแสดงความรู้สึกแบบนี้ในทุก ๆ วัน เช่น พูดบอกคนที่รัก “ขอบคุณที่อยู่ตรงนี้นะ” “ขอบคุณที่รักกันนะ” “ขอบคุณที่คอยอยู่ข้าง ๆ นะ” หรือ “วันนี้เธอเก่งมากนะ” “ภูมิใจในตัวเธอนะ” เพียงแค่นี้จะช่วยเพิ่มให้คนรักรู้สึกมีความมั่นใจในความสัมพันธ์และทำให้เขารู้ว่าเขาสำคัญต่อเรานะ และยังช่วยให้เขาเห็นคุณค่าในตัวเองอีกด้วย
อย่าเปรียบเทียบชีวิตคู่กับคู่อื่น
หลายคนมักจะเปรียบเทียบชีวิตของตัวเองกับชีวิตของคนอื่นอยู่เสมอ โดยเฉพาะในยุคที่ใคร ๆ ก็สามารถโชว์อะไรก็ได้เพียงแค่โพสต์ลงโซเซียลมีเดีย
การเปรียบเทียบเป็นหนึ่งในสิ่งที่ทำลายความสุขของชีวิตเรามากที่สุด
ชีวิตคู่ก็เช่นกัน คู่รักที่มีความสุขและมีความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งพวกเขาจะหลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบความสัมพันธ์กับคู่อื่น พวกเขาเข้าใจดีว่าชีวิตคู่ต้องมีการทะเลาะกันบ้าง และรู้ว่าความสัมพันธ์ของตนเองบางทีอาจจะแย่กว่าคู่อื่น ๆ แต่พวกเขามุ่งเน้นไปที่แก้ปัญหา ทำความเข้าใจ และพัฒนาความสัมพันธ์ให้ดีขึ้น แทนที่จะเอาคู่ของตัวเองไปเปรียบเทียบกับคู่อื่น ๆ
ครั้งต่อไปถ้ารู้สึกอยากเปรียบเทียบคู่ของเรากับคู่อื่น จงมองหาส่วนที่ดีของเขาและยอมรับในตัวตนของเขาด้วยการถามตัวเองว่า “จำได้ไหมว่าทำไมเราถึงรักคนคนนี้? อะไรที่คนนี้ทำให้เรามีความสุข?” และจำไว้เสมอว่า “ไม่มีความสัมพันธ์ใดที่สมบูรณ์แบบ และทุกคู่ล้วนแตกต่างกัน”
ซื่อสัตย์ต่อกัน
หากอยากรักษาความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นและลึกซึ้งอย่างยั่งยืนกับคนที่รัก กฎข้อที่ขาดไม่ได้เลยคือ ต้องซื่อสัตย์ต่อกัน 100%
ความซื่อสัตย์เป็นรากฐานของความไว้วางใจในความสัมพันธ์ ถ้าปราศจากความไว้วางใจ ต้องคอยหวาดระแวงกันและกัน ชีวิตคู่ไม่มีความสุขแน่นอน
เมื่อเราซื่อสัตย์กับใครสักคน มันเป็นการบอกคนนั้นว่า พวกเขาสามารถเชื่อใจเราและสิ่งที่เราพูดได้ ซึ่งหัวใจของมันคือ การสื่อสารอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา
คู่ที่ซื่อสัตย์จะบอกเรื่องราว ความรู้สึก ความคิด และความคิดเห็นในหัวข้อต่าง ๆ แทบจะทุกเรื่องอย่างจริงใจ เพราะพวกเขาเชื่อว่าการสื่อสารให้คนที่รักได้รับรู้ความคิดของตัวเอง จะช่วยให้เกิดความไว้วางใจกันและกัน
ซึ่งมี 2 ข้อปฏิบัติที่ต้องยึดถือตลอดคือ ไม่โกหก และไม่ปิดบังความจริง
จำไว้ว่า ถ้าได้โกหกครั้งหนึ่งแล้ว เราต้องโกหกและกังวลไปทั้งชีวิต ไม่คุ้มหรอก
ทำให้เป็นหนึ่งในกฎความสัมพันธ์ บอกคนรักไปอย่างตรง ๆ และจริงใจ เปิดใจคุยกันทุกเรื่อง เพื่อสร้างพื้นที่ปลอดภัยของความสัมพันธ์ร่วมกัน แล้วชีวิตความสัมพันธ์ของเราจะราบรื่นและเฮลตี้อย่างยั่งยืน
“เมื่อความไม่ไว้วางใจเกิดขึ้น ความรักก็สูญดับหายไป” – สุภาษิตไอริช
ทุ่มเท
กฎความสัมพันธ์ที่ต้องจำให้ขึ้นใจคือ ความโรแมนติกจะไม่เติบโตได้จริง ๆ ถ้าคู่นั้นไม่ช่วยบ่มเพาะให้มันเติบโตขึ้น
หากต้องการรักษาความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นและยั่งยืน สิ่งแรกที่ต้องทำคือ ยอมรับว่าเราต้องทุ่มเท เพราะนั่นคือวิธีเดียวที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและยั่งยืนได้
จงเตือนตัวเองเสมอว่า “ความรักไม่ใช่การทำงานครั้งเดียว วันเดียวแล้วจบ มันเป็นสิ่งที่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ ค่อย ๆ บ่มเพาะทุก ๆ วัน”
ในทุกความสัมพันธ์ต้องการการเอาใจใส่ ซึ่งต้องใช้ความพยายาม และสิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่เราต้องทำ
- แสดงความรู้สึก อย่าอายที่จะพูดว่า “เค้ารักเธอนะ” ทุก ๆ วัน
- บอกคิดถึงกันบ่อย ๆ เพื่อเติมเต็มกันและกัน
- ความสัมพันธ์คือความซื่อสัตย์ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ต้องซื่อสัตย์ต่อคนที่รัก
- สื่อสารกันทุกวัน และตลอดเวลาเท่าที่ทำได้ อย่าได้ขาดการติดต่อ หรือเงียบหายไปเด็ดขาด
- อย่ากลัวที่จะเปิดเผยความรู้สึกภายใน ความกลัว ความกังวล ความน้อยใจ ความหึงหวง ความโกรธ
- ไม่ว่าจะผิดเล็กน้อยหรือมากแค่ไหน ต้องขอโทษ คำขอโทษก็คือคำขอโทษ
- ทำในกิจกรรมที่คนรักชอบทำร่วมกัน ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่แค่ไหน
- ให้พื้นที่กับคนรักในระดับที่เหมาะสม
- ความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องการเอาชนะ เราไม่จำเป็นต้องถูกต้อง ยอมบ้างก็ได้
- อดทนและรักษาความสัมพันธ์
- ฝึกมองในมุมมองของคนที่เรารัก
- ทำเซอร์ไพรส์บ้าง
ทำสิ่งที่ช่วยให้ผูกพันกัน
ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ หลายคู่มุ่งเน้นไปที่การใช้เวลาคุณภาพร่วมกันให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีเยี่ยม แต่เมื่อเวลาผ่านไปหลายคู่กลับค่อย ๆ ลดเวลาคุณภาพเหล่านั้นลง และสุดท้ายความสัมพันธ์ก็จะค่อย ๆ เริ่มรู้สึกผูกพันกันน้อยลง
เราจึงต้องมีการรักษาและกระชับความสัมพันกันและกันอยู่เสมอด้วยการทำกิจกรรมที่จะสร้างความผูกพันให้กันและกันได้ เช่น
- ไปทานข้าวเย็นด้วยกัน พูดคุยกัน
- ลองไปปิกนิก พักผ่อนด้วยกันข้างหน้าบ้าง
- วางแผนเที่ยวด้วยกัน
- เล่นเกมด้วยกัน
- ดูหนังตลกด้วยกัน
- ลองไปทำกิจกรรมใหม่ ๆ ที่น่าตื่นเต้นด้วยกัน
- ออกไปเดทกันให้บ่อย
- แบ่งปันเป้าหมายในชีวิตด้วยกัน
- เจอหน้ากันบ่อย ๆ หรือวิดีโอคอลหากันแทนที่จะส่งข้อความอย่างเดียว
- กอดกันบ่อย ๆ
ความผูกพันเป็นเกลียวที่ผูกสองคนให้สายสัมพันธ์แน่นแฟ้น และยิ่งใช้เวลาที่มีคุณภาพร่วมกันมากเท่าไหร่ ความสัมพันธ์ยิ่งแน่นแฟ้นมากขึ้นเท่านั้น
ให้พื้นที่กันและกัน
การห่างกัน ให้พื้นที่คู่รักของเราสำคัญพอ ๆ กับการใช้เวลาร่วมกัน ซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ช่วยให้ความสัมพันธ์ยั่งยืน
นักปรัชญานามว่า Arthur Schopenhauer ใช้เม่นเพื่ออธิบายภาวะที่กลืนไม่เข้า คายไม่ออก ซึ่งมักอยู่ในความสัมพันธ์ของมนุษย์ เขาบอกว่า เม่นสองตัวที่พยายามทำให้ร่างกายตัวเองอบอุ่น จะพยายามขยับเข้าใกล้กันกับคนอื่นมากขึ้น แต่เมื่อมันเข้าใกล้กันมากเกินไป สิ่งที่เกิดขึ้นคือ พวกมันจะทิ่มแทงกันด้วยหนามของกันและกัน
เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ของมนุษย์ ถ้าเราใกล้ชิดกันมากจนไม่มีพื้นที่เหลือให้อีกฝ่ายเลย มันอาจจะย้อนกลับมาทำร้ายความสัมพันธ์ได้
กุญแจสำคัญคือการหาจุดที่เหมาะสมที่ทำให้เรายังรู้สึกถึงความอบอุ่น ความใกล้ชิด ในขณะเดียวกันก็อนุญาตให้แต่อีกฝ่ายได้มีพื้นที่ของตัวเองด้วย
เพราะบางทีการห่างกันบ้าง ให้พื้นที่กันบ้าง จะยิ่งทำให้ทั้งคู่ได้มีเวลาคิดถึง นึกถึงเรื่องราวดี ๆ ของกันและกันมากขึ้น
สนับสนุน
การสนับสนุนซึ่งกันและกันเป็นสิ่งสำคัญในความสัมพันธ์ คู่ของเราต้องรู้สึกว่าเขายังมีเราที่สามารถพึ่งพาได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงยากลำบากของชีวิต
เมื่อเรามีความรัก เราไม่ได้โดดเดี่ยวแล้ว เรามีคู่ชีวิต ซึ่งเหตุผลหนึ่งที่เรามีคู่ชีวิต ก็เพราะเราจะได้มีใครบางคนที่คอยสนับสนุน ให้กำลังใจ และพร้อมเห็นเราเติบโต และเราก็ควรทำหน้าที่นั้นให้กับคนที่เรารักเช่นกัน
ไม่มีอะไรดีไปกว่าการที่รู้ว่ามีคนคนหนึ่งที่คอยสนับสนุน พร้อมให้กำลังใจเราอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับที่จะช่วยบำรุงหัวใจของกันและกันผ่านการให้การสนับสนุนที่เราสามารถทำได้
- เคารพความรู้สึกของกันและกัน หากคนรักของเรากำลังเผชิญกับความผิดหวัง ให้พวกเขารับรู้ว่าเราพร้อมที่จะรับรู้ รับฟังโดยไม่โต้แย้งอะไร
- รับฟังอย่างจริงจังและจริงใจ ในช่วงเวลายากลำบากไม่มีอะไรดีไปกว่าการรู้ว่ามีใครบางคนโดยเฉพาะคนที่เรารักรับฟังเราอย่างจริงจัง
- พูดด้วยน้ำเสียงที่จริงใจและห่วงใย จะช่วยให้คนที่รักรู้สึกปลอดภัยและสัมผัสได้ถึงความรู้สึกของเรา
- ให้ของขวัญเล็ก ๆ สม่ำเสมอ เพื่อสร้างเซอร์ไพรส์ จะช่วยเติมเต็มสีสันให้คนที่เรารักมากขึ้น
- ให้รู้ว่าเรารักคู่ของเรามากแค่ไหน พูดคำว่ารัก มันจะช่วยทำให้คู่ของเรารู้สึกอุ่นใจและยกระดับอารมณ์ของเขาได้
- พูดเชิงบวกให้กำลังใจกันและกัน
- ในยามยากลำบาก อย่าปล่อยให้อีกฝ่ายรู้สึกโดดเดี่ยวเด็ดขาด
- พร้อมยื่นมือช่วยทุกอย่างที่สามารถทำได้ ในเวลาที่อีกฝ่ายยากลำบาก
- สนับสนุนความฝันของคนที่รัก
การสนับสนุน คอยอยู่เคียงข้างทั้งทางอารมณ์ ร่างกาย และจิตใจเป็นกระดูกสันหลังของทุกความสัมพันธ์ เป็นส่วนประกอบพื้นฐานที่จะสร้างความรักที่ยั่งยืน
จงยืนเคียงข้างคนที่เรารัก พร้อมจะมองดูเขาเติบโต และเป็นคนที่เก่งขึ้น
จุดมุ่งหมายของความรักไม่ได้อยู่ที่ว่าเราจะได้อะไร แต่อยู่ที่ว่าเราจะทำอะไรเพื่อคนที่เรารัก
พูด 3 คำวิเศษ
“คำพูด” สามารถเปลี่ยนแปลงทุกอย่างได้ ยกระดับความรู้สึก อารมณ์ของคนรักได้ เป็นสิ่งที่ทรงพลังมากที่สุด ครั้งหนึ่งมาร์ก ทเวน นักเขียนผู้ยิ่งใหญ่เคยกล่าวไว้ว่า “ผมสามารถดำรงชีวิตอยู่ได้สองเดือนด้วยคำชมเชยเพียงคำเดียว”
ซึ่งวิธีการแสดงความรักวิธีหนึ่งที่ดีที่สุดคือ การใช้พลังของคำพูด และหลายคู่ไม่ค่อยใส่ใจนักว่าคำพูดสามารถเสริมสร้างความสัมพันธ์มีอานุภาพยิ่งใหญ่มากแค่ไหน
และ 3 ประโยคที่ควรพูดกับคนที่รัก
“ฉันรักคุณนะ” ควรพูดทุกวัน เป็นการเติมเต็มที่ดีที่สุด
“ขอบคุณนะ” ควรพูดบ่อยเท่าที่จะทำได้ เป็นการแสดงว่าเราดีใจที่มีเขานะ
“ฉันขอโทษนะ” พูดทุกครั้งที่ทำผิด ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ เป็นการแสดงว่าเรารู้สึกเสียใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นนะ
บทสรุป
ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น เฮลตี้นั้นมันไม่สามารถเกิดขึ้นได้ในทันที และไม่สามารถเกิดขึ้นได้โดยมีเพียงฝ่ายเดียวที่ทำ มันต้องร่วมมือกันทั้งคู่
ใช้เคล็ดลับทั้ง 10 ข้อด้านบนนี้เพื่อเริ่มกระชับความสัมพันธ์ของเราตั้งแต่วันนี้ เริ่มจากเล่าทั้ง 10 ข้อต่อไปนี้ให้คนที่รักหรือส่งลิงก์บทความนี้ให้เขาอ่าน
ท้ายที่สุดแล้ว ความสัมพันธ์ที่ดี ที่เฮลตี้จะเป็นองค์ประกอบสำคัญในการมีชีวิตที่ดีและมีความสุข
ขอให้มีชีวิตคู่ที่มีความสุขและมีความหมายครับ! 💪
Leave a Comment