สรุปหนังสือวิธีคิด ที่ทำให้ชีวิตของคุณ ประสบความสำเร็จ ภาค 2 (Don't Gobble the Marshmallow Ever!) - Ellen Singer และ Joachim de Posada

📚 สรุปหนังสือ วิธีคิด ที่ทำให้ชีวิตของคุณ ประสบความสำเร็จ ภาค 2 (Don’t Gobble the Marshmallow Ever!)

👋 สิ่งที่ได้เรียนรู้จากหนังสือเล่มนี้

“การยอมอดวันนี้ เพื่อให้ได้สิ่งที่ดีกว่าในวันข้างหน้า” คือ หัวใจ คือ หลักคิดที่สำคัญอย่างมากสำหรับความสำเร็จทุกประเภท ไม่ว่าเราจะต้องการอะไร เราย่อมต้องแลกบางสิ่งเสมอ การอดวันนี้ เปรียบเสมือนบททดสอบเรา เพื่อเป็นข้อสอบที่จะใช้วัดว่า เราสมควรจะได้รับสิ่งที่ดีกว่าหรือไม่

ตอนนี้เรามีช่อง YouTube แล้ว! Podcast สำหรับคนรักหนังสือและการพัฒนาตัวเอง ถ้าเพื่อน ๆ กดติดตาม ผมจะรู้สึกดีมากครับ 🙏
blank
ตอนนี้เรามีช่อง YouTube แล้ว! Podcast สำหรับคนรักหนังสือและการพัฒนาตัวเอง ถ้าเพื่อน ๆ กดติดตาม ผมจะรู้สึกดีมากครับ
blank

ซึ่งสิ่งที่สำคัญคือ วิธีคิด และความเชื่อมั่นอย่างยิ่งที่ว่า สิ่งที่เรายอมอด ยอมแลกในวันนี้ เพื่อที่จะได้รับสิ่งที่ดีกว่าวันข้างหน้า

😎 1 ประโยคที่ชอบที่สุดของหนังสือเล่มนี้

“วิธีคิดของเรานั้นกำหนดชะตากรรมของเรา”

สรุปหนังสือ วิธีคิด ที่ทำให้ชีวิตของคุณ ประสบความสำเร็จ ภาค 2 (Don’t Gobble the Marshmallow Ever!) เขียนโดย Ellen Singer และ Joachim de Posada

  • วิธีคิดของเรานั้นกำหนดชะตากรรมของเรา
  • เราต้องคิดแบบผู้ชนะ ซึ่งกำหนดได้จากตัวของเราเอง ขอแค่มีวิธีคิดที่ถูกต้อง
  • ความแตกต่างของความสำเร็จและความล้มเหลว ไม่ได้อยู่ที่การทำงานหนักหรือมีสติปัญญาที่เหนือกว่า แต่อยู่ที่ความสามารถในการ “ห้ามใจตัวเองชะลอความพอใจลงก่อน หรือการรู้จักอดเปรี้ยวไว้กินหวาน” นั่นคือ คนที่ห้ามใจไม่รีบกิน มาร์ชมาลโลว์ จะเป็นคนที่มีโอกาสประสบความสำเร็จมากกว่า
  • คนที่ประสบความสำเร็จ เมื่อเจออุปสรรค พวกเขาจะมุ่งความสนใจและสมาธิไปยังเป้าหมายที่ตนตั้งไว้ และพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้ผ่านพ้นอุปสรรคทั้งหลายที่ผ่านเข้ามา
  • วิธีการหรือแนวคิดต่าง ๆ ที่จะทำให้เรา ประสบความสำเร็จในชีวิตได้ ล้วนขึ้นอยู่กับว่าเราทำอะไรกับมาร์ชมาลโลว์ของเรา เช่น
    • เราเลือกอะไรระหว่าง 30,000,000 บาทวันนี้ หรือเงิน 1,000,000,000 บาทในอีก 5 ปีข้างหน้า
    • เราจะมีชีวิตแบบเดือนชนเดือน หรือเก็บเงินส่วนหนึ่งไว้ เพื่อความสุขสบายช่วงวัยเกษียณในชีวิตบั้นปลาย
    • เราเสาะแสวงหาความพึงพอใจเดี๋ยวนี้ หรือรอคอยสิ่งที่จะได้รับความสุขที่ยิ่งใหญ่ในระยะยาว
  1. คนที่สามารถชะลอความอยากของตัวเองได้ โดยยังไม่กินมาร์ชมาลโลว์ หรือยังไม่ใช้เงินไปในทันที มีโอกาสที่จะประสบความสำเร็จมากกว่าพวกที่ต้องในทันที
  2. แผน “มาร์ชมาลโลว์” 6 ขั้นตอน เพื่อให้ประสบความสำเร็จอย่างยั่งยืน
    1. จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง?
      • ตอนนี้ เรากำลังทำอะไรบ้างที่ช่วยสนับสนุนชีวิตของตัวเอง และเรากำลังมุ่งมั่นต่อการเปลี่ยนแปลงสิ่งใดบ้าง
      • เราต้องพัฒนาทักษะใหม่ ๆ หรือต้องวางแผนเก็บเงิน หาเงินทุนเพื่อเริ่มธุรกิจใหม่ อะไรบ้าง ถ้ามี ให้เริ่มทำตั้งแต่วันนี้
      • จงเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งที่จำเป็นต้องเปลี่ยน และเชื่อในความสามารถของตัวเองที่จะทำอะไรก็ได้
    2. จุดแข็ง และจุดอ่อนของเราคืออะไร?
      • เราจำเป็นต้องปรับปรุงสิ่งใด และมันทำให้ออกมาดีที่สุดได้
      • ซื่อสัตย์กับตัวเอง พิจารณาว่าเรามีจุดแข็งอะไรบ้าง แล้วเขียนมันออกมา
      • พยายามนึกถึงจุดแข็งของตัวเองบ่อย ๆ
      • เมื่อเจอจุดอ่อน จุดแข็งแล้ว ให้นึกต่อว่า สิ่งเหล่านี้จะส่งผลกระทบต่ออนาคตของเรายังไงบ้าง
    3. เป้าหมายหลักของเราคืออะไร?
      • เขียนเป้าหมายหลักออก 5 เป้าหมาย (เป็นเป้าหมายที่มีความสำคัญ หรือผลกระทบต่อความรู้สึกเรามาก ยิ่งมากได้เท่าไหร่ ยิ่งดี)
      • ถ้าเราไม่เห็นเป้าหมาย เราก็จะไม่มีวันบรรลุเป้าหมายได้ ดังนั้น ให้ตั้งเป้าหมายที่ต้องวัดได้ และกำหนดเวลาที่จะบรรลุที่แน่ชัด
      • พิจารณาว่าอะไรที่จำเป็นต้องทำ และต้องทำอะไรบ้างเพื่อที่จะทำให้บรรลุเป้าหมายนั้น
    4. แผนของเราคืออะไร?
      • จะทำอย่างไร ให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้ เรามีกลยุทธ์อย่างไรที่ต้องลงมือทำเดี๋ยวนี้
      • ร่างแผนที่จะช่วยบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ออกมา เช่น ต้องมีเงินเท่าไหร่ ต้องทำอะไรบ้าง ขั้นตอนเป็นอย่างไร
      • แขวนข้อความเหล่านี้ไว้ให้ใกล้ตา และเห็นบ่อยมากที่สุด
    5. เราต้องทำอะไรบ้าง จึงจะทำให้แผนที่วางไว้ แปรไปสู่การลงมือทำได้
      • ทำแผนให้ละเอียดที่สุด แล้วนำมาทำเป็น to do list เล็ก ๆ ประจำวัน ว่าต้องลงมือทำอะไรบ้าง
      • เช่น เป้าหมายคือซื้อบ้านราคา 2 ล้านบาท ภายใน 5 ปี ด้วยเงินสด สิ่งที่เราต้องทำคือ ต้องมีเงินเก็บเดือนละ 33,000 บาท
      • เขียนวิธีที่จะทำให้เราเก็บเงินได้เดือนละ 33,000 ออกมาให้หมด ยิ่งเยอะได้ ยิ่งดี
    6. เราต้องยืนหยัดที่จะสู้ ไม่ละทิ้งกลางคัน
      • อย่าเลิกล้ม อย่ายอมแพ้ กลางคัน
      • ถ้าล้ม ก็ขอให้ลุกขึ้นมาอีกครั้ง
      • มุ่งมั่น และแน่วแน่กับเป้าหมายที่เราตั้งไว้
      • สนุกกับความผิดหวัง ผิดพลาด และอดทนรอคอยอย่างมีศรัทธา
  • สิ่งที่เราเห็น ใช่จะเป็นความจริงเสมอไป
  • กรอบความเชื่อ เหมือนกับแว่นตาสีต่าง ๆ ถ้าเรามองความจริงผ่านแว่นตาสีใด เราก็จะตีความตามแว่นสีนั้น ๆ เมื่อเปลี่ยนสี การตีความของเราก็จะเปลี่ยนไปด้วย
  • บางครั้ง เราจำเป็นต้องเปลี่ยนกรอบความเชื่อของเรา หากต้องการความสำเร็จ
  • ผู้ชนะจะพุ่งความสนใจไปยังสิ่งที่ต้องการให้เกิดขึ้น ผู้แพ้จะคิดถึงแต่เรื่องที่ไม่อยากให้เกิดขึ้น
  • ในยามวิกฤตผู้ชนะจะคิดถึงความสำเร็จที่ผ่าน ๆ มา แต่ผู้แพ้จะคิดถึงแต่สิ่งที่ล้มเหลวในอดีต
  • การสร้างความเคารพนับถือตัวเอง เป็นสิ่งแรกที่จะต้องเขียนไว้ในรายการ สิ่งที่ต้องเปลี่ยนแปลง
  • เป้าหมาย + แรงบันดาลใจ + การลงมือทำ = ความสงบสุข
  • เราต้องรู้เป้าหมายก่อน จึงจะไปถึงมันได้
  • การเขียนเป้าหมายออกมา และคิดเป็นภาพให้เหมือนจริงที่สุด เหมือนกับเราได้ทำมันสำเร็จแล้ว จะเป็นตัวกระตุ้นให้สมองพยายามดิ้นรนหาวิธีเพื่อให้ได้เป้าหมายนั้นมาจริง ๆ
  • เขียนเป้าหมาย และเล่าเป้าหมายให้คนอื่นฟัง
  • ตอนกำลังจะนอน ให้คิดถึงสิ่งที่เราอยากเป็น อยากได้ นึกภาพให้ละเอียดที่สุด
  • จงเป็นเจ้าของเป้าหมายที่เราตั้งไว้ รับผิดชอบมัน
  • ตั้งเป้าหมายให้กับสองสิ่งที่ผนวกรวมกันนั้น (เส้นทางอาชีพ) กับ (งานอดิเรกที่สร้างผลกำไร) แล้วคุณจะพบหนทางที่จะทำให้คุณประสบความสำเร็จไม่ว่ามันจะเป็นอะไร
  • แรงปรารถนาที่ทะเยอทะยาน จะช่วยผลักดันให้ประสบความสำเร็จอย่างยิ่งใหญ่
  • การเปล่งเพียงคำพูดแต่ขาดวินัยนั้น เป็นแค่การสร้างภาพหลอกตัวเอง การลงมือทำอย่างสม่ำเสมอเท่านั้น ที่เป็นหนทางนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการได้
  • จงประเมินสิ่งที่เราได้บอกกับตัวเองในแต่ละวัน
  • อย่ายอมแพ้ให้กับความผิดพลาดในอดีต เรียนรู้จากมัน และก้าวข้ามผ่านพ้นมันไปให้ได้
  • อย่ายอมแพ้ ไม่มีใครที่ไปไม่ถึงความสำเร็จ ถ้าไม่ล้มเลิกมันเสียก่อน ลุกขึ้นทุกครั้งที่ล้มลง ไม่มีใคร หยุดยั้งเราได้ นอกจากตัวเราเองเท่านั้น
  • ทรัพย์สินที่มีค่าที่สุดของเรา คือคนที่คอยสนับสนุนเรา
  • ชีวิตของเรา มีทางเลือกสองทางคือ แก้ตัว หรือลงมือทำ
  • อย่าฝืนการเปลี่ยนแปลง จงปรับตัวเองให้เข้ากับสถานการณ์ เพื่อที่จะเดินหน้าต่อเพื่อพบกับความสำเร็จ
  • การยอมรับการเปลี่ยนแปลง และอยู่กับมัน เป็นจังหวะที่ดีที่สุดที่จะทำให้เราได้สำรวจตนเองว่าสิ่งที่ต้องการคืออะไร
  • ค้นหาความปรารถนาและความสามารถ รวมพลังของทั้งคู่เข้าด้วยกัน แล้วเงินจะตามมาเอง
  • ลงมือทำบางสิ่งบางอย่างทุกวัน โดยไม่จำเป็นต้องรอทำเฉพาะสิ่งใหญ่ ๆ เท่านั้น
  • ฉลองความก้าวหน้าและชัยชนะเล็ก ๆ
  • ในบางครั้งตัวเราเองนี่แหละที่เป็นอุปสรรคอันสำคัญ และแนวคิดหรือทัศนคติส่วนตัวของเราเอง กลายเป็นสิ่งที่ฉุดรั้งเราอย่างคาดไม่ถึง
  • ผลงานที่ยอดเยี่ยม จะเป็นตัวผลักดันเส้นทางอาชีพให้ก้าวหน้าไปในระยะยาว แต่ความเฉลียวฉลาด จะเป็นตัวเร่งให้มีความก้าวหน้าแบบก้าวกระโดด
  • จงอยู่กับคนที่จะให้การสนับสนุนความฝันของเรา
  • กล้าเสี่ยงที่จะสร้างความเปลี่ยนแปลงให้เกิดขึ้นกับตัวเอง
  • เราไม่จำเป็นต้องรอให้การเปลี่ยนแปลงมาถึงตัวก่อน แล้วค่อยเปลี่ยนแปลง แต่เราสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงขึ้นมาได้ด้วยตัวเราเอง
  • เวลา ทรัพยากร และความสนใจของเรามีจำกัด จึงไม่ควรเสียเวลาไปกับบุคคลหรือสิ่งที่ไม่ส่งผลสำเร็จต่อเป้าหมายของเรา
  • อย่าปล่อยให้อดีตที่ผิดพลาดมากำหนดอนาคตของตนเอง
  • เราสามารถเป็นเจ้าของในทุกสิ่งที่ต้องการ ไม่ว่าจะเป็นอิสรภาพทางการเงิน มีชีวิตที่ดี ถ้าเพียงเราจะ ค่อย ๆ ชิม ไม่ใช่ รีบกลืนกิน มาร์ชมาลโลว์ของคุณเข้าไปจนหมด (อดเปรี้ยวไว้กินหวาน)
  • ถ้าปัญหามีหนทางแก้ไข ก็จงค้นหามัน แต่ถ้าปัญหานั้นไม่สามารถแก้ไขได้ จงยอมรับมัน อย่าเสียพลังไปกังวลกับมัน ความกังวลเป็นศัตรูของเรา จงฆ่ามันก่อน ก่อนที่มันจะฆ่าเรา