👋 สิ่งที่ได้เรียนรู้จากหนังสือเล่มนี้
“อิคิไก (Ikigai)” เป็นเหมือนจุดมุ่งหมายของชีวิตที่ให้คำตอบแก่เราว่า “เราดำรงอยู่เพื่อสิ่งใด?” ซึ่งสิ่งเหล่านี้มีอยู่ในตัวเราทุกคน หน้าที่ของเราคือ การออกผจญภัยค้นหามัน เมื่อเราค้นพบมันแล้ว ชีวิตจะมอบเหตุผลการตื่นในทุก ๆ เช้าให้แก่เราว่า เราลุกขึ้นตื่นมาเพื่อจะทำสิ่งใด
😎 1 ประโยคที่ชอบที่สุดของหนังสือเล่มนี้
“จงเปิดใจรับแสงแห่งความรู้ที่อิคิไกจะมอบให้ จงสำรวจ จงลองลงมือทำ จงใฝ่ฝัน ลองย้อนกลับไปนึกถึงวัยเด็กของคุณ เพื่อหาดูว่าคุณมีแววอะไรบ้าง”
สรุปหนังสือ วิถีอิคิไก (How to Ikigai) เขียนโดย Tim Tamashiro
อิคิไก (Ikigai) คืออะไร?
- อิคิไกเป็นคำศัพท์ และแนวคิดที่มาจากโอกินาวาประเทศญี่ปุ่น
- Ikigai (อิคิไก) ซึ่งเกิดจากคำสองคำคือ iki ที่แปลว่า ชีวิต และ gai ที่มีความหมายว่า คุณค่า ดังนั้น Ikigai จึงหมายถึง คุณค่าของชีวิต
- อิคิไก จะทำให้เราลุกจากเตียงทุกวันด้วยความชัดเจนในใจตั้งแต่แรกเลยว่า เราตื่นขึ้นมาเพื่ออะไร
- อิคิไก คือ “เหตุผลที่ทำให้เราลุกขึ้นจากเตียงในตอนเช้า”
- อิคิไก คือ สิ่งที่เราทำอยู่ทุกวัน ซึ่งมีความหมายต่อตัวเราและผู้อื่น
- อิคิไก คือ การได้มีโอกาสแบ่งปันสิ่งที่ดีที่สุดในตัวเราแก่ผู้อื่น
- การใช้ชีวิตแบบอิคิไก คือ หัวใจสำคัญในการสร้างจุดมุ่งหมายระยะยาวให้แก่ชีวิต
- อิคิไก เป็นเหมือนลายแทงนำทางจุดมุ่งหมายในชีวิต และการค้นพบพรสวรรค์ของตัวเอง
- อิคิไก = วงจรแห่งการใช้พรสวรรค์
- ทันทีที่ค้นพบพรสวรรค์ของตัวเอง แต่ละวันที่ฝึกฝนใช้ชีวิตแบบอิคิไก เราก็จะยิ่งใช้พรสวรรค์นั้นได้ดีขึ้น และจะได้รู้จักแบ่งปันพรสวรรค์ที่มีกับคนอื่น ๆ และคนเหล่านั้นจะตอบแทนกลับคืนมา อิคิไกจึงเป็นดั่งลายแทงที่มีเส้นทางเป็นวงจรแห่งการใช้พรสวรรค์ของเรา
- อิคิไกเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่มีความสมดุล ซึ่งทำให้ดำเนินชีวิตได้อย่างสุขสบายและเบิกบานใจ
- หัวใจของอิคิไกคือได้ทำในสิ่งที่เราเกิดมาเพื่อมัน เรามีพรสวรรค์ที่รอคอยให้ถูกดึงออกมาใช้ให้เกิดประโยชน์ การทำความเข้าใจอิคิไกเป็นหนทางหนึ่งที่จะช่วยให้พรสวรรค์นั้นได้มีโอกาสถูกนำออกมาใช้
- อิคิไกเกิดขึ้น เมื่อเรามุ่งมั่นจดจ่อในสิ่งที่ทำได้ดี ทำได้เก่ง และรักที่จะทำ
- ทำในสิ่งที่ตัวเองรัก เก่งในเรื่องนั้น ๆ ทำในสิ่งที่โลกต้องการ และได้รับสิ่งตอบแทนในการกระทำนั้น นี่เป็นแนวปฏิบัติของชาวญี่ปุ่นที่ยอดมืออาชีพในหลายวงการมาแล้ว
- สมการ อิคิไก (Ikigai) คือ I = te + g + r
- Ikigai = ความมั่งคั่งทางเวลา (Time affluence) + พรสวรรค์ (Gifts) + รางวัลตอบแทน (Rewards)
- ลายแทงอิคิไก 4 ข้อ
- ทำในสิ่งที่คุณรัก (Do what you love)
- ทำในสิ่งที่คุณถนัด เก่ง หรือทำได้ดี (Do what you’re good at)
- ทำในสิ่งที่โลกต้องการ (Do what the world needs)
- ทำในสิ่งที่จะได้รับรางวัลตอบแทน (Do what you can be rewarded for)

- อิคิไก 2 รูปแบบ
- อิคิไกครึ่งรูปแบบ (Haft Ikigai) เน้นที่ตัวเรา เช่น เรารักอะไร เราเก่ง ถนัด และทำอะไรได้ดี (ข้อที่ 1 ทำในสิ่งที่คุณรัก Do what you love และ 2 ทำในสิ่งที่คุณถนัด เก่ง หรือทำได้ดี Do what you’re good at)
- อิคิไกเต็มรูปแบบ (Full Ikigai) เป็นอิคิไกครบวงจร เช่น เราจะทำสิ่งที่ตัวเองรักได้ยังไง ทำในสิ่งที่เราเก่งได้อย่างไร จะแบ่งปันให้โลกนี้ได้อย่างไร และเราจะได้รับสิ่งตอบแทนยังไง (ทั้ง 4 ข้อ ข้อที่ 1 ทำในสิ่งที่คุณรัก Do what you love และ 2 ทำในสิ่งที่คุณถนัด เก่ง หรือทำได้ดี Do what you’re good at ข้อ 3 ทำในสิ่งที่โลกต้องการ Do what the world needs และข้อ 4 ทำในสิ่งที่จะได้รับรางวัลตอบแทน Do what you can be rewarded for)

ความเป็นมาของอิคิไก
- อิคิไกเป็นแนวคิดที่มาจากผู้คนบนเกาะเล็ก ๆ ในจังหวัดโอกินาวา ประเทศญี่ปุ่น
- อิคิไกคือปรัชญาโบราณที่คิดขึ้นโดยปราชญ์แห่งโอกินาวา โอกินาวาได้ให้ปรัชญา แนวคิด และสร้างคำว่าอิคิไกขึ้นมา
- อิคิไกเป็นแนวคิดที่มีมาร่วมพันปี (จากยุคเฮอัน คศ 749-1185)
- แรกเริ่มเดิม อิคิไก (Ikigai) มาจากคำว่า ikikai ที่แปลว่าเปลือกหอย
อิคิไกแบบเวนน์

- แผนภาพเวนน์เป็นการตีความสมัยใหม่ที่คิดขึ้นโดย Marc Winn เขาเป็นผู้ที่กลั่นกรอง และตีความหมายของอิคิไกออกมาได้ขึ้นภาพมากขึ้น ทำให้คนเข้าใจอิคิไกดียิ่งขึ้น
- อิคิไกคือจุดมุ่งหมายในการมีชีวิตอยู่ แผนภาพนี้ช่วยบ่งบอกถึงจุดหมายของชีวิตคนเรา
รู้จักอิคิไกมากขึ้น (Ikigai)
- เมื่อได้ลองสัมผัสสิ่งที่เป็นอิคิไกของตัวเอง มันเหมือนเราได้รับพลังพิเศษ เปรียบเสมือนได้ติด GPS ให้กับชีวิตตัวเอง จะรู้ตัวว่ากำลังอยู่ ณ จุดใดของชีวิต และรู้ว่าเรามีศักยภาพจะก้าวต่อไปยังจุดใด ภาพชีวิตปัจจุบันและอนาคตจะชัดเจนขึ้น
- อิคิไกเป็นการออกเดินทางเพื่อค้นหาตนเอง ต้องมุ่งมั่นตามหาและเรียนรู้ระหว่างการค้นหา
- หากต้องการเตรียมตัวเข้าสู่วิถีอิคิไก สิ่งที่ต้องทำคือ ตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิต และต้องเลือกทำในสิ่งที่อยากทำ
- คอยเฝ้าสังเกตว่ามีอะไรบ้างที่กระตุ้นความสนใจเราได้ อะไรที่เข้ามาในชีวิต แล้วทำให้เราลุกขึ้นมาทุ่มเทใส่ใจกับสิ่งนั้น และทำให้อยากศึกษาเรียนรู้ให้มากขึ้น
- เมื่อค้นพบอิคิไก มันจะกลายเป็นขุมปัญญาสำหรับเราไปตลอดชีวิต เป็นดั่งพลังวิเศษของเรา
- การค้นพบตัวตนที่แท้จริง และพบอิคิไกของตนเอง อิคิไกจะทำให้เราเข้าใจได้ชัดว่า เราเกิดมาเพื่ออะไร
- อิคิไกคือคุณค่าของชีวิต ไม่มีใครมาบอกได้ว่า คุณค่าของชีวิตเราคืออะไร เราเท่านั้นที่บอกตัวเองได้
- มีความกลัวเพียงอย่างเดียวที่สร้างความเคลือบแคลงในอิคิไก คือ ความกลัวที่จะหาอิคิไกของตนไม่พบ
- อิคิไกต้องใช้เวลา การฝึกฝนและใช้ความคิดสร้างสรรค์ ต้องมีเป้าหมายเพียงหนึ่งเดียวที่มุ่งมั่นจะบรรลุให้ได้ ต้องเข้าใจการต่อสู้ภายในตัวเองเพื่อจะได้ตระหนักถึงศักยภาพสูงสุดที่ตนมี
- อิคิไก คือ ความเข้าใจเดียวว่า อะไรคือสิ่งที่เรารักจะทำ อะไรคือสิ่งที่เราเก่ง ซึ่งเป็นสิ่งที่โลกต้องการ และจะได้อะไรตอบแทน
- ความเพียร จะเป็นตัวช่วยให้เราทำในสิ่งที่เป็นอิคิไกของเราในวันนี้ และกลับมาทำในวันพรุ่งนี้ต่อ ๆ ไปได้อีก เพราะฉะนั้น เราจำเป็นต้องมีความเพียร
- อิคิไกอาจจะไม่ใช่สิ่งที่สร้างรายได้ แต่มันคือสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกได้รับรางวัลตอบแทน อะไรบางอย่างเมื่อได้ทำสิ่งนั้น เช่น เมื่อเราเริ่มแบ่งปันเรื่องราวให้กับโลกภายนอก ผู้อ่านก็จะพากันแสดงความชื่นชม นี่คือสิ่งที่เป็นการตอบแทนนั่นเอง
- อิคิไกที่แท้จริง คือ อะไรบางอย่างที่อยากทำเมื่อมีโอกาสโดยไม่ได้คิดถึงเรื่องค่าตอบแทน เมื่อทำอะไรก็ตามที่เป็นอิคิไก ให้นึกถึงรางวัลตอบแทนที่ไม่ใช่เงินทอง แต่เป็นสิ่งที่ช่วยเติมเต็มความสุขของเรา
- เช่น การช่วยเหลือผู้คน สร้างสรรค์สิ่งที่ดีงาม ทำให้คนมีความสุข ช่วยดูแลใครบางคน มอบสิ่งใด ๆ ให้คนรอบข้าง สั่งสอนให้ความรู้ผู้อื่น ช่วยเยียวยารักษาคนเจ็บไข้
- อิคิไกที่เป็นงานพิเศษเพื่อหารายได้เสริม
- อย่าเริ่มทำเพียงเพราะหวังว่ามันจะสร้างรายได้เป็นกอบเป็นกำ งานพิเศษอาจทำให้มีรายได้เสริมเพิ่มเล็กน้อย แต่อิคิไกในงานพิเศษเสริมรายได้นั้น จะสร้างคุณค่าทางจิตใจมากกว่าสร้างจำนวนเงินในบัญชี
- อิคิไก จะบ่งบอกถึงการกระทำ เช่น
- ให้บริการ….
- สร้างความสุข…
- สร้างเสริม…
- มอบให้..
- แนะนำสั่งสอน…
- สร้าง…
- ผูกสัมพันธ์…
- เชื่อมโยง…
- สื่อสาร…
- ทำ….
- เริ่ม….
- ช่วย….
- เชื่อ….
- สละเวลาเพียงเล็กน้อยให้อิคิไกทุก ๆ วัน เราจะรู้สึกถึงความสุข และการได้รับรู้ถึงรางวัลตอบแทนที่มาจากอิคิไกได้ในทันที ทำในสิ่งที่รัก ทำในสิ่งที่ถนัด เริ่มวันนี้ แล้วจงทำอีกในวันพรุ่งนี้ต่อ ๆ ไป
ทำสิ่งที่รัก
- แต่ละวันคุณให้ความสำคัญกับความสุขมากแค่ไหน ในแต่ละวันเราได้ทุ่มเททำในสิ่งที่ตัวเองรักกี่เปอร์เซ็นต์
- ตอนเราเป็นเด็ก 100% ของหนึ่งวันหมดไปกับการได้ทำสิ่งที่ตัวเองรัก เมื่อเติบโตเป็นผู้ใหญ่ สิ่งที่เคยทำให้เราสนุกสนานก็ค่อย ๆ หายไป จงกลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง แล้วเราจะพบอิคิไกได้เร็วขึ้น
จงทำในสิ่งที่เราเก่ง เพราะทุกคนมีพรสวรรค์
- ศักยภาพในการสร้างให้ชีวิตประสบสำเร็จ นั้นมีอยู่ในตัวเรา นับตั้งแต่วันที่เกิดมาแล้ว
- พรสวรรค์คือสิ่งที่เรารู้สึก และทำมันได้ง่าย
- เน้นในส่วนที่เราเก่ง ทำมันได้ง่าย เช่น ถ้าเราเล่นกีฬาเก่งแต่ทำอาหารไม่เป็น ก็ให้เน้นที่เล่นกีฬา การทำอาหารอาจไม่ใช่ทางของเรา
- พรสวรรค์เป็นเรื่องความสามารถเฉพาะตัวที่ภายในตัวตน ไม่จำเป็นต้องไปค้นหาให้วุ่นวาย แค่ดูว่าอะไรที่เราทำได้ง่าย ๆ และทำไมเลือกที่จะทำสิ่งนั้นอยู่เสมอ ๆ
- สังคมมักบอกเราว่า เราต้องแก้ไขจุดอ่อนของตัวเองมากกว่าไปเน้นที่จุดแข็งของเรา สังคมแนะนำผิด
- เมื่อเราทุ่มพลังพัฒนาจุดแข็ง ความก้าวหน้าจะเกิดขึ้นเป็นทวีคูณ
- ลองนึกดูว่า ถ้าทุก ๆ วันเราได้ทำแต่เรื่องที่เราทำได้ดี ทำได้เก่ง ชีวิตจะเป็นเช่นไร
จุดมุ่งหมายในชีวิตคืออะไร
- เราอาจเคยสงสัยในชีวิตว่า ฉันเกิดมาเพื่ออะไร นี่คือคำถามที่ผู้คนครุ่นคิดมานานนับล้านปี เป็นคำถามที่บางคนก็หาคำตอบไม่เจอเลยตลอดชีวิต วิธีที่ช่วยค้นหาคำตอบนี่คือ หาอิคิไกให้พบ แล้วเราจะรู้จุดหมายในชีวิต
- เมื่อค้นพบอิคิไกของตัวเอง อิคิไกจะช่วยเตือนสติเราว่า “ชีวิตเรามีค่ามากเพียงใด”
ศัตรูของอิคิไก
- ความกลัวต่อความล้มเหลว
- ความกลัวต่อความสำเร็จ
- ความกลัวต่อความคิดเห็นของคนอื่น
- ความกลัวต่อความยากลำบาก
มีเวลามากมายเป็นทรัพย์ = ความมั่งคั่งที่แท้จริง
- ผลงานวิจัยชี้ว่า การเลือกว่าจะให้คุณค่าต่อเงินหรือให้คุณค่าต่อเวลา คือ ปัจจัยสำคัญที่สุดในการทำให้ความสุขเพิ่มพูนขึ้น
- ความหมายของชีวิตขึ้นอยู่กับว่า เราเป็นคนร่ำรวยเวลาหรือขัดสนเวลา
- ถ้าทุ่มเทพลังทั้งหมดให้งานจนรู้สึกเหมือนไม่มีเวลาทำอย่างอื่น นั่นถือว่าเป็นคนขัดสนเวลา
- เราต้องการเวลาอย่างมากเพื่อทำอย่างอื่น ๆ ที่ต้องการหรือสิ่งที่เรารัก
- ถ้าเรามีเวลาทำในสิ่งที่เรารัก แสดงว่าเราเป็นผู้มีเวลาเป็นทรัพย์แล้ว และนั่นคือความมั่งคั่งที่แท้จริง
ลงมือค้นหาอิคิไก (Ikigai)
- จุดเริ่มต้นค้นหาอิคิไกคือการตั้งคำถามกับตนเองอย่างลึกซึ้งด้วยคำถามที่ชัดเจน 2 คำถามนี้ คุณชอบอะไร คุณเก่งเรื่องใด
- อันดับแรกต้องทำความเข้าใจก่อนว่าเรากำลังแสวงหาอะไรอยู่ ต้องเริ่มต้นที่ใดสักที่หนึ่ง จงสำรวจ จงลองลงมือทำ จงใฝ่ฝัน ลองย้อนกลับไปนึกถึงวัยเด็กของคุณ เพื่อหาดูว่าเรามีแววอะไรบ้าง เพราะมันอาจจะเป็นอิคิไกของเรา
- ลองเริ่มจากจดรายการสิ่งต่าง ๆ ที่รักจะทำและสิ่งที่เราเก่ง แล้วในแต่ละวัน ให้ลองลงมือทำสิ่งที่อยู่ในรายการนั้น
- ยิ่งได้ลองอะไรมากขึ้นเรื่อย ๆ ก็เริ่มเข้าใจว่าเราเก่งอะไร และไม่เก่งอะไร
- การค้นหาอิคิไกเหมือนการวิ่งมาราธอน ที่ต้องฝึกฝนและเรียนรู้ว่าอะไรที่ได้ผลดีที่สุดสำหรับตัวเอง ไม่มีคำว่าการเจออิคิไกเพียงชั่วข้ามคืน
- เรามีอิคิไกเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ลองเริ่มในบางเวลาดูก่อน มีทางเป็นไปได้ 2 ทาง คือ เราจะทำอิคิไกเป็นงานพิเศษเพื่อหารายได้เสริม หรือจะทำอิคิไกเป็นงานพิเศษเพื่อช่วยเหลือผู้คน
จงแสวงหาต่อไป แค่ตามหาอิคิไกก็สนุกแล้ว
อ่านจบแล้ว รู้สึกยังไงบ้าง ช่วยบอกเราหน่อยครับ 🙏
38 responses
OMG
16
Love
14
Like
8
Sad
0
Dizzy
0
Sleepy
0
Leave a Comment