📚 สรุปหนังสือ คินสึงิ (Kintsugi) ความงามของบาดแผลแห่งชีวิต

👋 สิ่งที่ได้เรียนรู้จากหนังสือเล่มนี้

บางทีชีวิตก็โยนความเจ็บปวด ความทุกข์มาให้เราจนกลายเป็นบาดแผล แต่เมื่อบาดแผลนี้หายดีจะทิ้งร่องรอยไว้ มันจะกลายเป็นประสบการณ์แห่งชีวิตที่มีค่าและงดงาม เราสามารถนำมันมาเป็นบทเรียนและแบ่งปันเรื่องราวเพื่อช่วยเหลือคนอื่นได้ แล้วมีชีวิตอยู่ต่อไปเพื่อรับมือกับความเจ็บปวดครั้งต่อไปให้ดีขึ้น

ตอนนี้เรามีช่อง YouTube แล้ว! Podcast สำหรับคนรักหนังสือและการพัฒนาตัวเอง ใครสนใจ อย่าลืมไปติดตามกันได้นะครับ : )

ตอนนี้เรามีช่อง YouTube แล้ว! Podcast สำหรับคนรักหนังสือและการพัฒนาตัวเอง ถ้าเพื่อน ๆ กดติดตาม ผมจะรู้สึกดีมากครับ

😎 1 ประโยคที่ชอบที่สุดของหนังสือเล่มนี้

“อย่าเพิ่งยอมแพ้กับชีวิต ความเจ็บปวดเป็นแค่เรื่องชั่วคราว”

สรุปหนังสือ คินสึงิ (Kintsugi) ความงามของบาดแผลแห่งชีวิต เขียนโดย Tomas Navarro

• เส้นทางแสวงหาความสุขในชีวิต ไม่ได้โรยด้วยกลีบกุหลาบ เราจะพบเจอความทุกข์หรือหนามแหลมคมโผล่มาเกี่ยวแทงอยู่เนื่อง ๆ
• เราทุกคนต่างก็คาดหวังให้ทุกสิ่งทุกอย่างคงที่ เหมือนเดิม ไม่เปลี่ยนแปลง แต่ความเปลี่ยนแปลงคือความเป็นจริง ความจริงสูงสุดหนึ่งเดียว
• สิ่งสำคัญที่สุดคือการใช้ชีวิต กระโดด วิ่ง ปล่อยผมให้ปลิวไสว ใช้ชีวิตให้เต็มที่
• ความเปลี่ยนแปลงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต โลก และการดำรงอยู่ทั้งปวง อะไรที่เคยได้ผลเมื่อวาน วันนี้อาจจะใช้ไม่ได้แล้ว
• จำไว้เสมอว่าถ้าชีวิตแตกหัก เราสามารถนำมันกลับมาซ่อมแซมได้เสมอ
• สิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตคือ การใช้ชีวิต การใช้ชีวิตมีไว้สำหรับผู้กล้าเท่านั้น เพราะมันต้องใช้การตัดสินใจ การเอาชนะใจตัวเอง มองหาการเติบโต และพัฒนาตัวเองไปเรื่อย ๆ
• วิธีการรับมือและเข้าปะทะกับปัญหาส่งผลต่อความสำเร็จของเรา
• อย่าพยายามทำตัวเหมือนคนอื่น อย่าละทิ้งหรือเก็บลักษณะเฉพาะตัวของเราด้วยการใช้ชีวิตตามคนอื่น
• อย่าปล่อยให้ความทรงจำแย่ ๆ มาบดบังความทรงจำดี ๆ
• อย่าพยายามมีชีวิตเพอร์เฟกต์ที่ปราศจากความทุกข์โดยสิ้นเชิง เพราะถ้าทำเช่นนั้นเท่ากับไม่ได้ใช้ชีวิต
• ดำเนินชีวิตอย่างรอบคอบ ไม่ใช่อย่างหวาดกลัว
• จงมองหาชีวิตที่เต็มเปี่ยมและกระตือรือร้นแทนการใช้ชีวิตไปวัน ๆ ทำตามกิจวัตรเดิม ๆ ไม่ตั้งคำถามกับตัวเอง ไม่รักใครเพราะกลัวจะอกหัก ไม่ออกวิ่งเพราะกลัวจะเหนื่อย
• อะไรที่ผ่านไปแล้วก็ให้แล้วไป เรียนรู้เสร็จก็ปิดฉากชีวิตช่วงนั้นไปเสีย
• จงมีชีวิตอยู่ต่อไปกับความหวังและความฝัน แทนที่จะหลีกหนีจากชีวิต เราต้องเรียนรู้ที่จะซ่อมแซมชีวิตหลังจากประสบพบเจอเรื่องเลวร้าย
• ชีวิตไม่สามารถรู้ล่วงหน้าหรือควบคุมใด ๆ ได้ แม้จะพยายามแค่ไหนก็เป็นแค่การหลอกตัวเอง
• ความแน่นอนในชีวิตก็คือความไม่แน่นอน จะมีเรื่องท้าทายเข้ามาเป็นระลอก ๆ เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงมัน
• เพื่อที่จะมีชีวิตรอด ความเจ็บปวดเป็นสิ่งจำเป็น เพราะมันมีหน้าที่อันชัดเจนคือเพื่อให้เราปรับตัว
• อย่ามัวห่วงว่าตัวเองจะมีความสุขหรือเปล่า แต่ให้โฟกัสไปที่ความเข้มแข็ง
• เราไม่สามารถควบคุมความเจ็บปวด แต่เราสามารถควบคุมการแสดงออกถึงความทุกข์ได้
• เราแต่ละคนรู้สึกทุกข์แตกต่างกันไป
• รู้และยอมรับความจริงของชีวิตว่าเรื่องเลวร้ายนั้นเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต อย่าหลีกหนี อย่าเพิกเฉย และอย่าปฏิเสธ
• ถ้าเปลี่ยนเรื่องเลวร้ายเป็นความท้าทายได้ เราจะรับมือกับมันได้ง่ายขึ้นเยอะ
• คนไม่ค่อยมองเห็นตามความเป็นจริง แต่เห็นตามที่อยากให้เป็น และผู้คนก็เป็นอย่างที่เขาเป็นไม่ใช่อย่างที่เราอยากให้เขาเป็น
• เมื่อร่างกายเหน็ดเหนื่อย จิตใจก็เหน็ดเหนื่อยเช่นกัน
• การหมั่นทบทวนตรวจสอบชีวิต แม้จะทำให้เจ็บปวด แต่ก็ช่วยให้เราสร้างรากฐานที่มั่นคงให้กับชีวิต ซึ่งจะช่วยให้มีชีวิตที่เป็นสุขอย่างแท้จริง
• ชีวิตคือความเปลี่ยนแปลง ผู้ที่จะมีความสุขได้คือคนที่เตรียมพร้อมจัดการกับความเปลี่ยนแปลง
• จงเปลี่ยนสิ่งที่เปลี่ยนได้ ยอมรับสิ่งที่เปลี่ยนไม่ได้ให้ได้ และรู้จักแยกแยะทั้งสองสิ่งนั้นให้ออกจากกัน
• เราทุกข์เพราะจินตนาการ และจินตนาการเหล่านั้นจะไม่ใช่ความจริง แต่ความเจ็บปวดที่รู้สึกนั้นกลับจริง
• การจัดการความเจ็บปวดอย่างเหมาะสม ทำให้เราเติบโต
• อย่าคาดการณ์ไปเกินความเป็นจริงกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น
• เราคือผลรวมของคำอธิบายที่เรามีให้กับตัวเองทั้งที่ถูกและผิด
• หมั่นถามตัวเองเสมอว่าตอนนี้เกิดอะไรขึ้นกันแน่ โดยไม่ด่วนสรุปตัดสิน
• เราไม่มีทางรู้ว่าในอนาคตจะเกิดความเสี่ยงอะไรขึ้นบ้าง ดังนั้น จงใช้เวลาปัจุจบันให้คุ้มค่า ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่
• จงอย่ายอมแพ้ เมื่อเผชิญกับความเจ็บปวด เราทำอะไรได้มากกว่าการแค่ทนอยู่กับมันไป
• อย่าจมจ่อมอยู่กับความเจ็บปวด ยอมให้จิตใจของเราเปิดระบบการซ่อมแซม อย่าปิดกั้นตัวเอง
• สิ่งที่เกิดขึ้นแล้วนั้นไม่มีอะไรสูญเปล่า ถ้าดึงเอาบทเรียนที่มีความหมายออกมาได้
• สิ่งสำคัญไม่ใช่ว่าเราเคยเป็นใคร แต่คือเราอยากจะเป็นคนแบบไหนต่อไป
• เราสามารถเรียนรู้จากแผลเป็นทุกรอยแล้วแปรมันเป็นบทเรียนเพื่อสอนคนอื่นที่กำลังเป็นทุกข์เหมือนเราได้
• เราคิดบนพื้นฐานของความเชื่อ ถ้าเชื่อว่าเกิดมาเพื่อทนทุกข์ ก็จะประสบความทุกข์ไปเรื่อย ๆ
• อย่ามีชีวิตอยู่ไปโดยไม่ได้เคี่ยวกรำตัวเองให้สุดความสามารถ
• อย่าไปให้ความสำคัญกับความตาย จงให้ความสำคัญกับชีวิต
• เราทุกคนต้องคอยปรับความคาดหวังในชีวิตเป็นระยะ ๆ