📚 สรุปหนังสือ อยู่กับความจริงของคุณ (Live Your Truth)

👋 สิ่งที่ได้เรียนรู้จากหนังสือเล่มนี้

“การใช้ชีวิตอย่างแท้จริง” คือ การซื่อสัตย์ต่อตัวเอง ซื่อสัตย์ต่อความจริงในตัวเรา แล้วดำเนินชีวิตเป็นไปตามสิ่งที่เราเชื่อและสิ่งที่เป็นความจริงสำหรับเรา จงใช้ชีวิตที่อยู่กับความเป็นจริงแท้สำหรับเรา นี่คือทุกสิ่งที่ควรจะเป็นในการเกิดมาเป็นมนุษย์ในครั้งนี้

ตอนนี้เรามีช่อง YouTube แล้ว! Podcast สำหรับคนรักหนังสือและการพัฒนาตัวเอง ใครสนใจ อย่าลืมไปติดตามกันได้นะครับ : )

ตอนนี้เรามีช่อง YouTube แล้ว! Podcast สำหรับคนรักหนังสือและการพัฒนาตัวเอง ถ้าเพื่อน ๆ กดติดตาม ผมจะรู้สึกดีมากครับ

😎 1 ประโยคที่ชอบที่สุดของหนังสือเล่มนี้

“ยิ่งเราต่อต้านน้อยลงเท่าไร ก็ยิ่งได้รับสิ่งดี ๆ มากขึ้นเท่านั้น ผ่านความสุข ผ่านความเจ็บปวด ผ่านการเติบโต ชีวิตก็สวยงาม”

สรุปหนังสือ อยู่กับความจริงของคุณ (Live Your Truth) เขียนโดย Kamal Ravikant

• เมื่อเราค้นพบความจริงของตัวเองแล้ว เราต้องทำทุกอย่างอย่างเต็มที่เพื่อมัน
• จงเปิดตัวเองให้กว้าง ๆ เพื่อความเป็นมนุษย์ของตัวเอง ต่อความรู้สึกของเรา และเพื่อตัวเราเอง
• ชีวิตประกอบด้วย 4 ส่วน สุขภาพ ความมั่งคั่ง ความสัมพันธ์ และการแสดงออก เมื่อมีสุขภาพแข็งแรง มีความสัมพันธ์ที่ดี ไม่ขาดแคลนเงินทอง และได้แสดงออกตัวตนผ่านการทำงาน หรืออะไรก็ตาม แสดงว่าเรากำลังมีชีวิตอยู่อย่างแท้จริง
• ทุกสิ่งอย่างมีจังหวะของมัน
• ความรัก ความเจ็บปวด ความกลัว ความหวัง ความฝัน ความปรารถนา ล้วนเกิดขึ้นภายจิตใจ มันติดอยู่ในหัวของเรา เราหวนคิดถึงเรื่องราวเก่า ๆ ความเชื่อเก่า ๆ นี่คือสิ่งที่สมองทำงาน แต่ถ้าเราตรวจสอบความคิด เราจะเข้าใจทุกสิ่งที่เกิดขึ้นว่ามันไม่ได้เป็นความจริงเสมอไป
• ชีวิตนั้นยืนยาว เป็นห่วงโซ่ของช่วงเวลาที่พันกัน วนเวียนไปมา แต่ชีวิตนั้นสั้นนัก ชั่วกะพริบตา ความทรงจำ การเชื่อมโยง แล้วเราก็จากไป
• ความจริงไม่มีวันเปลี่ยน มันคือแก่นแท้ของเรา ที่ไม่คำนึงถึงเรื่องราวชีวิต
• เราเป็นมนุษย์ที่ต้องเลือกใช้ชีวิตของเราเอง ทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพราะไม่มีใครส่งเรามาพร้อมคู่มือการใช้ชีวิต หากอยู่ในสถานการณ์ X ให้พลิกไปที่หน้า 243 และเลือกวิธีแก้ปัญหา Y
• ชีวิตคือกระบวนการของการเลือก สิ่งที่เราเลือก คือ สิ่งที่สร้างเรา
• เราเป็นมนุษย์ เราจะทำผิดพลาด มันเป็นธรรมชาติของการเป็นเรา บางครั้งเราจะมองย้อนกลับไปที่ความผิดพลาดเหล่านั้นว่าเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เราเคยทำ นี่คือข้อสัญญาที่เราควรทำ
• เมื่อชีวิตดูเหมือนควบคุมไม่ได้ เราจะต้องมีฐาน มีสมอที่จะยึดให้เรากลับไป ให้อยู่นิ่ง ๆ แล้วพิจารณาว่าอะไรจริง ไม่จริง
• ปาฏิหาริย์ เกิดขึ้นเมื่อเราดำเนินชีวิตตามความจริง ชีวิตก็ดูเหมือนจะสงบลง ราวกับว่านั่นคือทั้งหมดที่เราต้องการจากตัวเอง ให้ได้เป็นตัวตนที่แท้จริงของเรา
• ไม่ว่าเราจะฉลาดแค่ไหน ไม่ว่าเราจะทุ่มเทแค่ไหน เราก็หลงทางได้ เราเป็นมนุษย์ สร้างจากเนื้อหนัง และความรู้สึกไม่ใช่ชุดเกราะ
• ไม่ว่าจะประสบพบเจออะไรในชีวิต จงเลือกมันเพื่อทำให้เราเติบโต
• ความสำเร็จ คือ การดำเนินชีวิตตามความจริงของตัวเอง และแบ่งปันผู้คน ไม่ว่าจะผ่านหนังสือ การเลี้ยงลูก การสร้างบริษัท การสร้างานศิลปะ
• เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีนิสัย เป็นรูปแบบที่มีเงื่อนไข วนซ้ำเป็นลูบ แต่ส่วนใหญ่ทำไปโดยไม่มีสติ ไม่มีประโยชน์ นี่คือเหตุผลที่ต้องมีเครื่องมือช่วยนั้นคือ สมอ (การทำสมาธิ) เช่น ในตอนเช้าดื่มกาแฟ จิบช้า ๆ หายใจเข้าลึก ๆ ทำความรู้สึกรักตัวเอง หายใจ 5 ครั้งช้า ๆ จิบกาแฟ รักตัวเอง สัมผัสความรู้สึกนั้น
• วิธีเผชิญหน้ากับความกลัว การตัดสินใจที่ยากลำบาก ให้เขียนมันทั้งหมดลงบนกระดาษ แล้วมันจะมีเพียงเราและความคิดของเราเท่านั้น
• ความสงบคือการปล่อยให้มันเป็นไป ปล่อยให้ชีวิตไหล ปล่อยให้อารมณ์ไหลผ่านเรา ถ้าไม่สู้กับมัน พวกมันจะผ่านไปอย่างรวดเร็ว แล้วเราจะรู้สึกดีขึ้น
• เรามักจะรู้สึกว่าต้องมีบางอย่างเกิดขึ้นเพื่อให้ตัวเองมีความสุขได้ “เมื่อฉันมีสิ่งนี้หรือมีคนนั้นหรือความสำเร็จในระดับนั้น ฉันจะมีความสุข”
• สิ่งที่ดีกว่า คือ การเติมเต็ม เป็นสภาพที่ลึกกว่า มาจากภายใน จากการเป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุด จากการใช้ชีวิตในแบบที่ต้องการจริง ๆ จากนั้นความสุขจะหลุดลอยออกมาจากภายใน นั้นเป็นผลพลอยได้ตามธรรมชาติของเรา
• เราจะใช้ชีวิตที่สมบูรณ์ได้โดยการตัดสินใจด้วยตัวเองว่าอะไรคือความจริง แล้วใช้ชีวิตตามนั้น จงตัดสินใจว่าความจริงของเราคืออะไร แล้วใช้ชีวิตตามนั้น
• ชีวิตคืออารมณ์ ชีวิตคือความรู้สึก ถ้าเราไม่รู้สึก แสดงว่าเราตายแล้ว
• ความทุกข์อยู่ในการต่อต้าน เมื่อเราต่อต้านขณะนั้น เมื่อเราพูดว่า “ไม่” เมื่อเราพูดว่า “ฉันต้องการอย่างอื่น” และเมื่อเราไม่ยอมจำนนต่อปัจจุบัน
• บทเรียนจากการเรียนรู้จากความล้มเหลวและความสำเร็จ คือ เราไม่ใช่ผลลัพธ์ของสิ่งที่เกิดขึ้น เราเป็นเพียงความพยายามไปสู่ผลลัพธ์นั้น ๆ
• ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา อย่ายึดติดในผลลัพธ์ ไม่ว่าจะล้มเหลวหรือสำเร็จ
• ความสำเร็จและความล้มเหลวมาและไป อย่าปล่อยให้มันกำหนดเรา เพราะเราเป็นใครต่างหากที่สำคัญ และหากผลลัพธ์ไม่ตรงกับความต้องการ เราจะต้องเดินจากมันไปพร้อมกับบทเรียนที่ได้เรียนรู้จากมัน เพื่อสร้างสิ่งที่ดีกว่ามัน
• ทุกครั้งที่ต่อสู้ ต้องทนทุกข์ แต่เมื่อได้ปล่อยมือ และมองเข้าไปข้างในว่าเราเป็นใคร แล้วใช้ความจริงเป็นเครื่องนำทาง แล้วเราจะดีขึ้น
• ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของมนุษย์ คือ จิตวิญญาณแห่งมนุษย์ ความสามารถที่จะอยู่เหนือสภาวการณ์ของเรา เพื่อค้นหาความหวังในท่ามกลางความทุกข์
• คานธี ลูเทอร์ คิง แมนเดลา สิ่งที่ทำให้พวกเขาแข็งแกร่ง ทรงพลัง ก็เพราะพวกเขารู้ความจริงของพวกเขา มันทำให้พวกเขามีจุดมุ่งหมาย และพวกเขาดำเนินชีวิตตามนั้น
• เราทุกคนต่างมีความฝัน เป้าหมาย และความปรารถนา แต่ที่มันไม่สำเร็จ เพราะความกลัว กลัวว่าเราไม่ดีพอ กลัวว่าจะล้มเหลว กลัวว่าความกลัวนั้นจะกลายเป็นจริง แต่แท้จริงแล้วความกลัวเหล่านั้นไม่ใช่ความจริง
• การตัดสินที่ดีเป็นผลมาจากประสบการณ์ และประสบการณ์เป็นผลมาจากการตัดสินที่ไม่ดี
• มีความลับสู่ชีวิต สู่รัก สู่การใช้ชีวิตตามความจริง และสู่ความสำเร็จในทุกสิ่ง คือ เลือกสิ่งที่สำคัญสำหรับเรา เพียงสิ่งเดียว แล้วกระโจนลงไปลุยมันซะ
• สิ่งที่เราพกติดตัวตลอดเวลา คือ ความคิด มันมีน้ำหนักแสนเบา แต่กำหนดเราได้ว่าจะเป็นสุขหรือจะทุกข์ ไม่ว่าโลกจะระเบิดหรือเฉลิมฉลอง ข้างในของเราเป็นตัวกำหนดคุณภาพของสิ่งที่ที่เราพบเจอในโลกภายนอกเสมอ
• หากมีสิ่งหนึ่งเดียวที่ควรค่าแก่การเรียนรู้ มันคือ ตัวตนภายในของเรา มันคือเส้นทางที่แท้จริง เป็นที่ซึ่งอิสรภาพรอเราอยู่
• เมื่อเรารักตัวเอง แล้วมีบางสิ่งในชีวิตทำให้เราเจ็บปวด ไม่ใช่ต้องต่อสู้กับมัน จงรู้สึกอย่างเต็มที่ ปล่อยให้มันผ่านเราไป นี่คือการรักตัวเอง
• ความจริงในชีวิตคือ เราเกิด มีอยู่ แล้วดับไป แค่นั้นแหละ
• เมื่อรู้ว่าวันหนึ่งเราจะจากไป และไม่รู้ว่ามันคือวันนี้หรือพรุ่งนี้ การตระหนักรู้สิ่งเหล่านี้เป็นกุญแจสำคัญในการดำเนินชีวิตที่เติมเต็ม
• ชีวิตคือสายน้ำ มันจะไหล และไม่เคยอยู่ที่เดิมสองครั้ง
• ทำให้เวลาของเรามีค่า อยู่กับตัวเองให้ดีที่สุด จงเสี่ยง แบ่งปันความสุข บรรเลงเพลงของเรา ต่อให้ถูกลืมหลังจากที่เราจากไป ไม่สำคัญ แต่สำคัญเมื่อเราอยู่ที่นี่ นั่นคือการมีชีวิตที่ดี ชีวิตที่สมบูรณ์