📚 สรุปหนังสือ ทุกสิ่งในชีวิตจะดีขึ้น เมื่อตื่นเช้า (Miracle Morning)

👋 สิ่งที่ได้เรียนรู้จากหนังสือเล่มนี้

ผลลัพธ์ในชีวิตที่จะเกิดขึ้น ล้วนเริ่มต้นจากว่าเราใช้เวลาในช่วงหลังตื่นนอนอย่างไร การเริ่มต้นทุกเช้าด้วยกิจวัตรแห่งความสำเร็จจะเป็นหัวใจที่จะพาเราไปสู่ชีวิตที่เราใฝ่ฝัน

ตอนนี้เรามีช่อง YouTube แล้ว! Podcast สำหรับคนรักหนังสือและการพัฒนาตัวเอง ใครสนใจ อย่าลืมไปติดตามกันได้นะครับ : )

ตอนนี้เรามีช่อง YouTube แล้ว! Podcast สำหรับคนรักหนังสือและการพัฒนาตัวเอง ถ้าเพื่อน ๆ กดติดตาม ผมจะรู้สึกดีมากครับ

😎 1 ประโยคที่ชอบที่สุดของหนังสือเล่มนี้

“การผจญภัยอันยิ่งใหญ่ที่สุดคือการได้ใช้ชีวิตดั่งที่เราใฝ่ฝันไว้”

สรุปหนังสือ ทุกสิ่งในชีวิตจะดีขึ้น เมื่อตื่นเช้า (Miracle Morning) เขียนโดย Hal Elrod

• อยากเปลี่ยนชีวิต ให้เปลี่ยนแนวทางการตื่นนอนในตอนเช้า การเปลี่ยนแนวทางการตื่นนอนตอนเช้า จะสามารถเปลี่ยนแปลงได้ทุกอย่าง
• เราตื่นนอนและใช้เวลาในช่วงนั้นอย่างไร จะเป็นตัวกำหนดผลลัพธ์ในชีวิตของเรา
• ถ้าหลังตื่นนอนเรามีอารมณ์ ความรู้สึกแบบไหน มันจะกำหนดความรู้สึกเช่นนั้นไปทั้งวัน
• ไม่มีใครที่ชอบการตื่นแต่เช้า แต่ทุก ๆ คนชอบความรู้สึกของการได้ตื่นเช้า
• 6 สิ่งที่ควรทำหลังตื่น ทำความสงบ เพ่งคำปฏิญาณ สร้างภาพอนาคตที่ต้องการ ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ และเขียนบันทึก
• เราสามารถได้สิ่งที่เราต้องการ ขึ้นอยู่กับการทุ่มเทใช้เวลาในแต่ละวันได้อย่างคุ้มค่าหรือไม่
• ลองตื่นนอนให้เร็วกว่าเดิมสัก 1 ชม เพื่อทุ่มเวลาเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองและพัฒนาตัวเอง
• จงทำสิ่งที่แย่ ยากที่สุดก่อนเป็นอันดับแรก ๆ หลังจากการตื่นนอน
• เมื่อใดก็ตามที่เรายอมรับทุกสิ่งอย่างที่จะเกิดขึ้นในชีวิต เราก็จะอำนาจในการเปลี่ยนแปลงทุกอย่างในชีวิต
• ทำไมการรักษานิสัยที่ต้องการเป็นเรื่องยาก เพราะเรายึดติดกับสิ่งเก่า ๆ
• เราเป็นได้มากกว่าสถานการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต
• โลกภายนอกเป็นสิ่งสะท้อนโลกภายใน เมื่อเปลี่ยนแปลงโลกภายใน (ชีวิตเรา) โลกภายนอก (สถานการณ์ต่าง ๆ) ก็จะเปลี่ยนแปลงไปด้วยเช่นกัน
• หากพรุ่งนี้เช้า ตื่นขึ้นมาและเปลี่ยนแปลงเรื่องใดก็ได้ในชีวิต อะไรคือสิ่งที่อยากจะเปลี่ยนแปลง และสิ่งนั้นทำให้มีความสุขมากขึ้นไหม
• ช่วงเวลาที่ชีวิตยากลำบากและท้าทาย จะเป็นช่วงเวลาที่เราได้เรียนรู้ เติบโต และกลายเป็นเราในแบบที่ดีขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา
• ถามตัวเองเสมอว่า “คนแบบไหนที่เราใฝ่ฝัน จะเป็น” เพราะจะเป็นปัจจัยในการกำหนดทิศทางชีวิตในปัจจุบันและในอนาคต
• คู่ขนานของความสำเร็จ = การพัฒนาตัวเอง และระดับความสำเร็จ = ระดับการพัฒนาตัวเอง
• การตั้งคำมั่นสัญญาที่จะพัฒนาตัวเอง เป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกของการดำเนินชีวิตในแต่ละวัน
• ถ้าต้องการมีชีวิตที่แตกต่าง เราจำเป็นต้องเต็มใจทำบางสิ่งบางอย่างที่แตกต่างจากเดิม
• ถามตัวเองว่า อะไรคือสิ่งที่ถ้าลงมือทำในชั่วโมงแรกหลังจากตื่น จะให้ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ และพัฒนาชีวิตได้อย่างรวดเร็วที่สุด
• อย่ายึดติดกับตัวตนเราในอดีต การนึกถึงตัวตนเราในอดีต จะเป็นตัวจำกัดศักยภาพของเรา
• ถ้าวันนี้เราใช้ความคิดแบบเดิม ๆ เหมือนในอดีต แสดงว่าเราใช้ชีวิตในแต่ละวัน โดยที่คุณภาพชีวิตยังเหมือนเดิมไม่เปลี่ยนแปลง
• หยุดหันกลับไปมองตัวตนในอดีต แล้วเริ่มจินตนาการถึงชีวิตที่เราต้องการ วางกรอบความคิดใหม่ ๆ ว่า “อดีตไม่เท่ากับอนาคต”
• จำไว้เสมอว่า จุดที่เรายืนอยู่ ณ เวลานี้ เป็นผลจากสิ่งที่เราเป็นในอดีต แต่จุดที่เรากำลังจะไป ขึ้นอยู่กับเรา ณ ตอนนี้
• จงถามตัวเองว่า “ทำไม” บ่อย ๆ มันจะช่วยผลักดันให้เรามีจุดมุ่งหมายในชีวิต และทำบางอย่างเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่ต้องการ
• ตระหนักว่า สิ่งที่เราคิดในแต่ละวันนั้นจะเป็นตัวกำหนดการกระทำ และกำหนดว่าเราจะกลายเป็นคนแบบไหน และจะมีคุณภาพชีวิตในอนาคตอย่างไร
• อยากสำเร็จ สิ่งแรกที่ต้องทำคือ รับผิดชอบต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต
• แวดล้อมด้วยคนที่เราอยากจะเป็นเหมือนเขา เพราะเราจะกลายเป็นเหมือนกับกลุ่มคนโดยเฉลี่ย 5 คนที่เราใช้เวลาด้วยมากที่สุด
• เมื่อใดที่เราล้มเหลวในการพัฒนาตัวเอง เราจะถูกบังคับให้ต้องพบกับความเจ็บปวดและต้องดิ้นรนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
• สิ่งหนึ่งที่น่าเสียดายที่สุดในชีวิตคือ การใช้ชีวิตอยู่กับความเศร้าเสียใจที่รู้ว่าตัวเองสามารถมี สามารถเป็น และทำในสิ่งต่าง ๆ ได้มากกว่าที่เป็นอยู่
• จงตัดสินใจตั้งแต่วันนี้ ไม่ใช่พรุ่งนี้ อาทิตย์หน้า เดือนหน้า ปีห้า ว่าเราจะเริ่มลงมือทำสิ่งที่แตกต่างจากเดิม
• ความจริงคือ หากไม่เปลี่ยนแปลงตอนนี้ ชีวิตเราก็จะไม่เปลี่ยนแปลง
• การทำสมาธิเป็นของขวัญที่คุณมอบให้แก่ตัวเองในทุก ๆ วัน
• ไม่มีทักษะใดที่สำคัญต่อเราได้มากเท่ากับทักษะการควบคุมนิสัยตัวเอง
• หากไม่ควบคุมนิสัย นิสัยก็จะเป็นตัวควบคุมเราแทน
• การบังคับตัวเองให้เติบโตขึ้น ขยายขีดความสามารถ และเป็นได้มากกว่าตัวเราในอดีต คือ อิสรภาพที่แท้จริง
• ของขวัญที่ดีที่สุดที่เราสามารถมอบให้ตัวเองได้ คือ การใช้ชีวิตด้วยศักยภาพที่มีอย่างเต็มที่
• เลิกใช้ชีวิตในแบบที่ต่ำกว่าที่คาดหวังและควรจะได้รับอย่างแท้จริง
• เราทุกคนสามารถใช้ชีวิตอย่างเต็มศักยภาพและกลายเป็นคนที่มีความสามารถเป็นสิ่งที่เป็นไปได้และเกิดขึ้นจริงได้
• วันที่ตัดสินใจว่าจะไม่ยอมรับสภาพของการเป็นคนธรรมดา ๆ อีกต่อไป ทุกอย่างในชีวิตจะเปลี่ยนแปลงไปโดยสิ้นเชิง
• จงรักชีวิตตั้งแต่ตอนนี้ พร้อมสร้างชีวิตที่ใฝ่ฝันไปด้วย อย่ารอคอยชีวิตในฝันเป็นจริงก่อนถึงจะรักชีวิต